教えて!粟木原先生!

  1. 教えて!粟木原先生
  2. 不妊治療には睡眠が大…

不妊治療には睡眠が大事って本当ですか?

不妊は睡眠不足が原因だと聞きました。妊娠するためのよい睡眠って、どんなものですか?

妊娠力を高めるためには「低温期」のエストロゲン(E2)の分泌を促さなくてはいけません!
エストロゲンの分泌を良くするには、「体温を下げる」ことが必要です。

アロマターゼという酵素の働きで、エストロゲンは分泌されます。
この酵素はある程度体温が落ちることで、アンドロジェンという男性ホルモンから変換されます。
寝ている間の体温が高いとなかなかエストロゲンの分泌ができません!

しかし、昼間の活動期にはなかなか体温が落ちません。
そこで!睡眠の質を高めて「寝ている間に体温を落とす」ことがとても重要になります。

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Question

  1. 質問者01

    不妊治療には睡眠が大事って本当ですかに対するテストコメントです。

    • 粟木原先生

      質問者01さんへ
      ご質問ありがとうございます。ご質問についての答えは・・・

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